GESTION DES TRAUMA, DU STRESS, DU PTSD ET DES PHOBIES A COLMAR
Retrouver sécurité intérieure, apaisement et liberté
Une part importante de mon accompagnement concerne les personnes confrontées à des expériences traumatiques, au trouble de stress post-traumatique (PTSD) et aux phobies.
Traumatismes liés à des violences, abus, agressions, maltraitances, inceste, situations intrafamiliales complexes ou événements marquants de la vie… Ces vécus laissent des traces profondes qui peuvent envahir le quotidien : anxiété, hypervigilance, peurs, blocages, réactions incontrôlées, épuisement émotionnel.
Ces tensions ne sont pas anodines. Elles méritent d’être entendues, accompagnées et transformées.
Un chemin progressif vers l’apaisement
Il existe aujourd’hui des méthodes spécifiques permettant de travailler en douceur sur les mémoires traumatiques, le stress et les peurs, afin de retrouver plus de liberté intérieure et de sécurité émotionnelle.
Ce travail ne se fait pas en un claquement de doigts. C’est un processus respectueux de votre rythme, un chemin de reconstruction pas à pas. Mais ce chemin ouvre la voie à une véritable transformation.
Des outils, et surtout une relation thérapeutique sécurisante
Je m’appuie sur différents outils pour lesquels j’ai été formée: Emotionnal Freedom Technique, Désensibilisation Trauma par les Mouvements Alternatifs (inspiré de l'EMDR), tout en les intégrant dans un accompagnement global, humain et profondément empathique.
Cependant, les techniques ne suffisent pas à elles seules. La qualité de la relation thérapeutique, la confiance, la sécurité émotionnelle et votre implication personnelle sont au cœur du processus de guérison.
Un accompagnement structuré et évolutif
Selon la nature, l’ancienneté et l’intensité du trauma, l’accompagnement s’inscrit généralement sur une période de 5 à 10 mois. Les séances sont au départ rapprochées (environ toutes les deux semaines) afin de soutenir le processus et d’ancrer les évolutions. Puis, progressivement, le rythme s’adapte à votre évolution et à vos besoins.
Une approche parfois complétée par les constellations familiales
Lorsque cela est pertinent, un travail complémentaire en constellations familiales peut être proposé, afin d’explorer les dimensions transgénérationnelles, relationnelles ou systémiques du trauma.
Bénéfices concrets observés dans l’accompagnement du trauma, du stress et des phobies
Au fil du processus thérapeutique, de nombreuses personnes constatent des évolutions profondes et mesurables dans leur quotidien :
✔ Une diminution des symptômes de stress post-traumatique (angoisses, flashbacks, hypervigilance)
✔ Un apaisement des peurs et des réactions émotionnelles incontrôlées
✔ Une meilleure régulation des émotions et du stress
✔ Un sentiment de sécurité intérieure retrouvé
✔ Une amélioration du sommeil et de la qualité de vie
✔ Une capacité à faire face aux situations autrefois déclenchantes
✔ Un regain de confiance en soi et en ses ressources
✔ Une sensation de liberté et de reprise de contrôle sur sa vie
L’accompagnement du trauma en approche thérapeutique permet de transformer durablement les impacts du passé pour vivre le présent avec plus de sérénité et de stabilité.